Individuelles Coaching

Sie möchten ihren Blickwinkel erweitern, neue Einsichten gewinnen, sich verändern?

Coaching ist ein individueller Prozess, in dem ich Sie ganzheitlich begleite auf Ihrem Weg, neue Einsichten zu gewinnen und für berufliche oder persönliche Fragen eigenständige Lösungen zu finden. Es ist eine zielorientierte, systemische und zeitlich begrenzte Unterstützung. Die Motivation für ein Coaching ist nicht immer eine klar gestellte Frage, oft ist da ein vages Gefühl oder der Wunsch nach einer Veränderung und innerer Klärung. In der Zusammenarbeit helfe ich Ihnen, Ihren Blickwinkel so zu erweitern, dass Sie Zugang zu Ihren eigenen Lösungen finden, kreative Kräfte freisetzen und neue Schritte wagen. Sie bestimmen, was Sie machen und welchen Weg wir wählen. Durch die Änderung ihrer eigenen Haltung und Ihres Handelns verändern Sie Ihre Situation.

Klienten

Mögliche Themen

Persönliche Entwicklung

Eine Standortbestimmung ist ein persönlicher Bewusstwerdungsprozess - was habe ich bis jetzt gemacht und wo will ich hin? Bisherige Werdegänge reflektieren, Erkennen der eigenen Werte, der Stärken und Interessen und des roten Fadens verleihen Entscheidungssicherheit und Selbstbewusstsein. Entwickeln von persönlichen oder beruflichen Perspektiven und Zielen

Entscheidungen

Sich Entscheiden heisst automatisch auch etwas loslassen, sich vertrauen und Mut haben. Es gibt grosse Entscheidungen und kleine, wenn ich mich nicht entscheide, lasse ich andere für mich entscheiden. Eigene Entscheidungsmuster erkennen und neue Wege beschreiten

Übergangssituationen aller Art

Aspekte im Spannungsfeld zwischen Stabilität und Wandel, was brauche ich, um die Übergangssituation gut zu meistern?

Konflikte

Konfliktmanagement ist eine systematische Auseinandersetzung mit Konflikten mit dem Ziel, diese zu bewältigen, Eskalationen zu verhindern und Folgekosten zu reduzieren. Dabei gilt es, den eigenen Konfliktanteil, den Umgang mit Emotionen und die eigenen Konfliktmuster zu erkennen.

Beziehung

„Jede Kommunikation hat einen Inhalts- und einen Beziehungsaspekt, wobei Letzterer den Ersten bestimmt.“  Watzlawick
Beziehung leben und aktiv gestalten, dazu gehört aktives Zuhören, Wertschätzung, gewaltfreies Kommunizieren, eigene Erwartungen und die des anderen erkennen und managen, eigene Individualität in Beziehung leben

Work-Life Balance

Die eigenen Werte und Bedürfnisse erkennen; Ausbreiten der verschiedenen Lebensbereiche und Aufgaben, um diese im ausgewogenen Verhältnis zueinander zu bringen.

Kommunikation

„Man kann nicht nicht kommunizieren“ Watzlawick
Situationsgerechtes Kommunizieren im privaten wie im geschäftlichen Umfeld, erkennen des eigenen und fremden Kommunikationsstils und wie er wirkt; Perception is reality! Was beim andern ankommt ist seine Realität! Umgang mit eigenen und fremden Kommunikation und Emotionen

Klarheit entwickeln

Ausbreiten der komplexen Situation, Perspektivenwechsel, unterscheiden eigener und fremder Ansprüche, eigene Positionierun

Führung

Führen ist ein Wechsel von Leiten und Folgen – Zügel straffen und loslassen, wie viel braucht es von jedem, wie entwickle ich meinen ganz persönlichen Führungsstil, welche Rolle als Leader habe ich oder hätte ich gerne.

Burnout

engl. "to burn out" = "ausbrennen" ist ein Sammelbegriff und steht für einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand, der durch Antriebs- und Leistungsschwäche gekennzeichnet ist und typischerweise am Ende eines monate- oder sogar jahrelang andauernden "Teufelskreises" aus Überarbeitung und Überforderung steht. Wo stehe ich heute, welche Ressourcen habe ich und wie kann ich sie so einsetzen, dass ich aus dem “Teufelskreis“ herauskomme.